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GRAN JORNADA DE LOS DEPORTISTAS PALMIRANOS EN EVENTOS DEPARTAMENTALES - NACIONALES E INTERNACIONALES

Agenda de participación de los deportistas Palmiranos en eventos del 15 al 18 de mayo, a nivel Departamental, Nacional e Internacional.

Virus AH1N1

Sintomas:
* Fiebre Alta- Tos frecuente e intensa - Dolor de Cabeza-Escalofrios frecuentes- Congestion Nasal- Dolor de Garganta- Ardor en los ojos- Falta de apetito- Malestar general o cancancio.
Precauciones:
*. Mantenerse alejados de personas con infecciones respiratorias.
*. No saludar de beso, de mano y abrazo.
*. No compartir alimentos, vasos, platos o cubiertos.
*. Ventilar muy bien su alcoba, casa, y permitir la entrada del sol.
*. Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón.
*. Mantener limpios los cubiertos de cocina, baños, manijas, asi como juguetes, telefonos u objetos de uso comun.
*. Abrigrase y evitar cambios bruscos de temperatura.
*. No fumar en lugares cerrados, ni cerca de niños, ancianos o enfermos.
*. Evitar exposicion a cantaminantes ambientales.
*. Buscar antencion medica inmediata en cas de presentar los sintomas ya identificados.

Lo que usted debe saber sobre la infeccion respiratoria aguda (ira)

Enfermeda causada por diversos microorganismos infecciosos que atacan cualquiera de los organos del aparato respiratoria (nariz, oidos, garganta, faringe y pulmones)
La trasmision puede ser por el aire al hablar, al toser o estornudar.
Factores Protectores:
* Vacunacion
* Adecuada Nutricion
* Lactancia Materna, exclusiva durante los 6 primeros meses de vida y continua dandola hasta los 2 años como complemento del resto de alimentacion.
Sintomas
* Fiebre
* Secrecion y congestion nasal
* Tos
* Dolor y placas en la garganta.
Nota: Consulte Urgencias Si hay:
* Respiracion Sonora
* Dolor de Oido
* Uñas y labios Morados
* Dificultad al Respirar
* Hundimiento del Pecho
Cortesia de Carmen Cecilia Gonzalez

Manual de supervivencia para caminantes

Mientras Usted este trotando o caminando, le pueden ocurrir cosas como estas:
* Si se le enrojecen las manos, no se preocupe. Esto no es el síntoma de ninguna enfermedad, ni señal de que retiene líquidos o tiene problemas de cirlculación. Simplemente, es la fuerza centrífuga de su brazo en movimiento que empuja la sangre hasta sus manos.
* Si sale a caminar por el bosque o parque, no use prendas de color amarillo, por que atraen a las abejas.
* Si le aparece un dolor en el costado del abdomen, siga caminando lentamente y con los tres dedos presione o masajee la zona que le duele. Esto basta para que el malestar desaparezca.

Malaria

Es una enfermeda parásita tropical, se manifiesta entre 10 a 30 días, luego de que la persona ha sido picada.

Como se transmite?
Se transmite a una persona sana por la picadura de un zancudo que se ha infectado, picando antes a una persona enferma.

Síntomas.
* Ataques de fiebre
* Escalofrios
* Dolor de cabeza
* Anemia
* Dolor en las articulaciones.
Nota: Si usted ha viajado a zonas de malaria (Costa Pacifica) y dentro de los 30 días siguentes presenta los anteriores síntomas, debe acudir de forma inmediata al médico.

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miércoles, 14 de mayo de 2014

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